開催団体

東京都市大学

受講料

無料

備考

コロナ禍で運動不足になっている人も多いのではないでしょうか？本講座では、お家の狭いスペースでできる簡単なエクササイズを紹介します。エクササイズは、短い時間でもダイエット効果の高いHIIT（ヒット）トレーニング、ボクササイズ、二つのミックストレーニングをそれぞれ１０分程度３編のシリーズとなっています。一緒に楽しくエクササイズをしながら健康な体を維持していきましょう！

痩せる！！お家でできる簡単エクササイズ ≪第１弾≫
痩せる！！お家でできる簡単エクササイズ ≪第２弾≫
痩せる！！お家でできる簡単エクササイズ ≪第３弾≫

次の動画は、痩せる！！お家でできる簡単エクササイズ ≪第３弾≫

公開日

2020年 12月25日