スポーツ・健康

痩せる!!お家でできる簡単エクササイズ ≪第2弾≫

講師: 共通教育部体育教育部門 椿原 徹也 准教授

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講座詳細

開催団体 東京都市大学
受講料 無料
備考 コロナ禍で運動不足になっている人も多いのではないでしょうか?本講座では、お家の狭いスペースでできる簡単なエクササイズを紹介します。エクササイズは、短い時間でもダイエット効果の高いHIIT(ヒット)トレーニング、ボクササイズ、二つのミックストレーニングをそれぞれ10分程度3編のシリーズとなっています。一緒に楽しくエクササイズをしながら健康な体を維持していきましょう!

痩せる!!お家でできる簡単エクササイズ ≪第1弾≫
痩せる!!お家でできる簡単エクササイズ ≪第2弾≫
痩せる!!お家でできる簡単エクササイズ ≪第3弾≫

次の動画は、痩せる!!お家でできる簡単エクササイズ ≪第3弾≫
公開日 2020年 12月25日

開催団体

東京都市大学

受講料

無料

備考

コロナ禍で運動不足になっている人も多いのではないでしょうか?本講座では、お家の狭いスペースでできる簡単なエクササイズを紹介します。エクササイズは、短い時間でもダイエット効果の高いHIIT(ヒット)トレーニング、ボクササイズ、二つのミックストレーニングをそれぞれ10分程度3編のシリーズとなっています。一緒に楽しくエクササイズをしながら健康な体を維持していきましょう!

痩せる!!お家でできる簡単エクササイズ ≪第1弾≫
痩せる!!お家でできる簡単エクササイズ ≪第2弾≫
痩せる!!お家でできる簡単エクササイズ ≪第3弾≫

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公開日

2020年 12月25日

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