講演内容
気分転換の⼿段としての運動（カラテエクササイズ）を紹介します。 運動前後のストレッチと約10分のエクササイズとなっていますが、 それぞれ好きな⾳楽をかけながらやることで、多少の気分転換につながると思います。 ⽇常⽣活で嫌なことがあった時やストレスや疲れが溜まった時などの参考にしてください。
講師プロフィール
2004年 国士舘大学大学院 スポーツシステム研究科修士課程修了
2008年 駒澤大学 総合教育研究部スポーツ・健康科学部門（助教）
2015年 同准教授（現在に至る）
2019年 公益財団法人全日本空手道連盟６段位取得
2008年 駒澤大学 総合教育研究部スポーツ・健康科学部門（助教）
2015年 同准教授（現在に至る）
2019年 公益財団法人全日本空手道連盟６段位取得
