スポーツ・健康Let's KARATE エクササイズ

開催団体: 駒澤大学
講師: 駒澤大学総合教育研究部スポーツ・健康科学部門 末次 美樹 准教授
公開日: 2023年12月04日
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  1. 講義内容
  2. 運動実施の注意事項
  3. 実際にからだを動かしてみましょう
  4. 運動前のストレッチ(立位)
  5. エクササイズの説明
  6. KARATEエクササイズ
  7. 運動後のストレッチ
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講演内容

気分転換の⼿段としての運動(カラテエクササイズ)を紹介します。 運動前後のストレッチと約10分のエクササイズとなっていますが、 それぞれ好きな⾳楽をかけながらやることで、多少の気分転換につながると思います。 ⽇常⽣活で嫌なことがあった時やストレスや疲れが溜まった時などの参考にしてください。

講師プロフィール

2004年 国士舘大学大学院 スポーツシステム研究科修士課程修了
2008年 駒澤大学 総合教育研究部スポーツ・健康科学部門(助教)
2015年 同准教授(現在に至る)
2019年 公益財団法人全日本空手道連盟6段位取得

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